Pole Dance - один из видов фитнеса, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях,включающий акробатические трюки/пилон используется как «тренажер»/ и элементы фитнес упражнений.
Pole Dance - развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), тем самым, поддерживая в тонусе Ваше тело. Рекомендуется для всех.
Возраст не важен,главное желание.
Это направление в Big-dance делится:
1. Pole Dance - один из видов фитнеса, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях,включающий акробатические трюки и элементы фитнес упражнений.
Длительность занятия 60 мин.
2.Pole Dance mix- один из видов фитнеса, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях,включающий акробатические трюки/элементы фитнес упражнений,плюс растяжка для выработки пластики. Длительность занятия 120 мин.
