Эффективная для похудения и придания формы телу тренировка. Занятие интенсивное, с быстрой сменой упражнений и с применением фитнес оборудования /гантели, скакалки, платформы..../ Сочетаются аэробные и силовые нагрузки. Занятие длится 50 мин. Подходит для любого уровня подготовленности.
