Фитнес Йога



Фитнес-йога
 – одно из самых распространенных современных направлений в йоге. На уроках активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями. Выполнять их могут люди разного возраста, с разными заболеваниями и уровнем подготовки.
Поэтому фитнес йога – это идеальная нагрузка для новичков без опыта тренировок. Новичкам даются простые упражнения. Много времени отводится на освоение правильного дыхания, которое активизирует обмен веществ, усиливает кровоток, подготавливает к работе суставы и мышцы. В результате человек укрепляется не только физически, но и духовно – учится дистанцироваться от проблем и переходит к осознанному движению.
В данном виде фитнеса сочетаются гимнастика,растяжка,ЛФК и облегченный вариант классической йоге.
Вы научитесь лучше управлять своим телом и правильному дыханию,приведете в порядок свою нервную систему.
 
 
Записывайся прямо сейчас!
    Оставить заявку
Есть вопросы? Звоните!
   +7 (952)-398-64-65

Новости

04 Сентября 2019
 Коррекция осанки для Всех
Подробнее »
02 Сентября 2019
Научись управлять своим телом
Подробнее »


Школа–студия танцев «Big–Dance» © 2013 Яндекс.Метрика Создание сайта